Спортивный массаж — это не расслабление. Это работа с конкретными зонами: снятие перегрузок, профилактика травм, быстрое восстановление между тренировками.
Спортивный массаж — специализированная техника для активных людей: тех, кто тренируется в зале, бегает, занимается единоборствами или любым другим спортом. Основная задача — ускорить восстановление мышц после нагрузок, снизить болезненность (DOMS), убрать триггерные точки и подготовить тело к следующей тренировке.
В отличие от классического массажа, спортивный работает более интенсивно: глубокое разминание, поперечное трение, работа с фасциями. Мастера REHAB.YOU понимают специфику нагрузок и адаптируют технику под конкретный вид спорта и фазу тренировочного цикла.
Стоимость спортивного массажа в Москве — от 6 900 ₽. Два клуба в центре: Сухаревская и Парк Культуры. Записаться можно онлайн в любое время.
После тренировки — для восстановления и снятия напряжения. До тренировки используют разогревающий вариант — более быстрый и поверхностный. В REHAB.YOU мастер подберёт технику исходя из ваших задач.
Глубокая проработка может быть дискомфортной, особенно при сильном напряжении мышц. Это рабочий процесс, а не признак неправильной техники. После сеанса ощущается лёгкость и снятие усталости.
Да. Массаж ускоряет выведение молочной кислоты, улучшает микроциркуляцию и снижает воспаление в мышечных волокнах. Оптимально — через 24–48 часов после интенсивной тренировки.
При регулярных тренировках — 1–2 раза в неделю. При подготовке к соревнованиям — чаще, по индивидуальной программе. Абонемент позволяет сделать массаж регулярной частью тренировочного процесса.